jak nie

jak bedziesz juz czul przemeczenie, i, ze nie ma efektow odstawiasz i tyle. zazwyczaj jest to j/w w przedziale 8-10tyg

jak chcesz to moge na meila wysłac ci pełno wzorków ale nie wiem czy tam sa byki bo tam jest tego cos kolo 1000

Podczas gotowania nie ma sensu dodawac oliwy, lepiej polac jak ugotujesz.

[...] na suwnicy (maszynie) 3x12 -Prostowanie nóg w siadzie 3x12 -Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 3x12 -Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x11 Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) 3x12 -Przedramie No i brzuch w kazdym treningu...I jak to sie prezentuje???

"niektorzy kłada sztange na klatke i maja miesnie mało rozciągnięte a niektórzy gdy kłada na klate to nie potrafia z bólu wytrzymać..." Ciupelek Ciupelek : czyli jak mnie mięśnie bolą to dobrze? a to bardziej na siłę czy masse ?

chce wziasc z kims na spolke a bialko sie nie zmarnuje , bo jak mowia dobrego bialka nigdy dosc

a co to za różnica? teoretycznie w soku masz ww które dają Ci energie jak i cukry, wplywu na xpanda nie bedzie mialo

wczesniej tez trening i sama woda ale jak zamienilem na sok to mam wiecej energii i nie jestem taki zmeczony po treningu dla mnie lepszy trening z sokiem

fotki postaram sie zamiescic jutro ale czy nikt nie wie jak te tabsy w srodku sa zabarwione ??

Czy ten trening byłby dobry na taki cel jaki chce uzyskać?? Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i [...]

nie, rzeźbić trzeba mieć co. M<nóstwo planów masz w linkach podwieszonych,wybierz jakiś i wtedy ktoś Cie nakieruje co i jak.

Najlepiej jest zbadac cale kolano jego struktury bo jest zasada ze jezeli jakis ruch sprawia trudnosc juz w srodku swojego zakresu to mamy do czynienia ze sprawa miesniowa, jezeli boli pod koniec zakresu ruchomosci to problem tkwi w sciegnie, ewentualnie w powierzchniach stawowyw badz jak w przypadku kolana w łąkotkach. Uraz byl spowodowany [...]

to co produkują jak nic nie produkuja;/

kakao? nie polecam, kiedyś polecono mi ten sposób z mass XXL, porobiły się granulki.. eh. A w tym wcześniej to dużo prawdy, wypij szybko, zatykając nos, i jak najpredzej czymś zagryź.. ale to taka ostateczność ;P Zmieniony przez - Kraha w dniu 2010-04-25 18:49:16

hahaha, zrobiłeś mi rzeźnie z mózgu Never2Big :D Ewentualnie polecam także dokupić może jakiś inny smak i rozmieszać, ale to również w ostateczności, jak już nic nie pomoże :)

co do gainera to jak napisałem wyżej a kreatyny to próbuj , czytaj masz dużo cykli przed sobą jedna będzie działać druga nie, na jednych dobrze działa jedna forma na drugich inna, ale jeżeli jest dieta to każda kreatyna powinna coś dać:)

Jak chcesz. 4 dniowy split z partią 2x w tygodniu. FBW nie jest ogólnorozwojówką i nie wiem skąd takie teorie.

pytam sie bo na silowni mowi sie ze po saa to nie miesnie :D i przestaniesz cwiczyc to suchar po czasie jest heehe :D a co jak na sucho zbudujesz mase i przestaniesz cwiczyc to bedziesz dalej wielki tak?? zmien silownie i znajomych lepiej na tym wyjdziesz

skoro ci koledzy doradzili i nie masz watpliwości co do ich wiedzy i słuszności takiego połączenia to po co zakładasz temat i zaśmiecasz forum??? chcesz to połącz nogi z kapturami wróć za parę miechów i pochwal się jak ci się ćwiczy. sam się przekonasz zrozumiesz :)

taaaaaaaaa no malo jasne bo czekam az napisze ktos ze specjalistow a nie ktos pierwszy lepszy bo jak widzisz w ostatnim temacie zostalem wprowadzony w blad ...